마지막 다이어트(60kg이상)
한달동안 같이 해봅시다!
율무차얌얌
- 2018.12.18 23:58
- 172
- 2
어제부터 다이어트 시작했습니다
갑자기 살이쪄서 60키로 살짝넘어 60.2.....
운동 쉰지도 한달이 넘어 다시 시작하려구요!!
&최대한&
1. 식단 챙겨먹기
2. 시간내서 운동하기 1시간수업+1시간 런닝뛰기+a
3. 물 1리터 이상 매일마시기
4. 매일 기록하기
₩약속으로 음식섭취시 운동 늘리기!!!
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한달만버텨 👊
반갑습니다~^^함께해요~^^