다이어트 일기
다이어트 플랜
쀍쀍yeah
- 2018.12.18 21:54
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식욕이 너무 왕성해서 무작정 안먹는건 몇일 못 갈듯ㅜㅜ
1. 하루에 물 2리터씩 마시기
2.아침과 점심 반식하기
3. 저녁은 탄수화물 제외 오이, 계런, 두부, 과일
4. 간식은 곤약젤리 또는 귤
5. 매일 운동 1시간씩 하기
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