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초고도비만 할수있다

아몬드브리즈랑 식단이요..

다신등급

돌아가자v
  • 2018.12.17 21:04
  • 98
  • 7



식단 다시짜보려 하는데

혹시 아몬드브리즈 드시는분 계시나요?

아침 - 아몬드브리즈 + 귀리가루
점심 - 일반식 (다신도시락)

저녁은 어떻게 해야할지.. ㅜㅜ



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  • 정석
    새댁입문기 2018.12.18 11:51

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  • 정석
    돌아가자v 2018.12.18 07:48

    방화동조피디 네 ㅎㅎ 감사합니당 😃

    답글
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  • 정석
    돌아가자v 2018.12.18 07:48

    뚠맘 넵넵 알겠습니당 ㅎㅎ

    답글
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  • 다신
    방화동조피디 2018.12.17 22:36

    가장 좋은건 저녁에도 도시락 드시는거... 그게 아니면 현미밥+달가슴살 이나 고구마+닭가슴살.. 무탄술화물은 체지방 축적을 촉진하니 단기적 성과만 필요한게 아니라면 추천드리지 않습니다~

    답글
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  • 다신
    뚠맘 2018.12.17 22:19

    좋은식단인데요
    채소마니드세요
    단백질은닭가슴이면되지요

    답글
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  • 정석
    돌아가자v 2018.12.17 21:09

    크리스마 네네.. 단백질..닭가슴살에 샐러드면 괜찮을까요..???

    답글
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  • 입문
    크리스마 2018.12.17 21:06

    무탄수화물 단백식이요

    답글
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