다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 질문이요!!
d-h
- 2018.12.15 20:00
- 104
- 1
먹는 양 줄이고 런닝머신1시간 뛰면 일주일동안 얼마나 빠지나요??
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속도를 얼마로 뛰는지도 중요하겠죠.
단순히 1시간 뛴다고 얼마 빠진다고 말할수 있는사람이 있을까요?
현재 몸의 체지방 근육따라 다르잖아요.
그냥 꾸준히 운동하시고 건강한 식단 드세요.