• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

12월 13일 (음식 1183kcal, 운동 317kcal)

다신등급

오매불망2
  • 2018.12.13 23:23
  • 27
  • 0

아침

점심

저녁

  • 음식
  • 운동

1183/ 1417

317/ 236

성공
(315)

아침식사 : 242kcal (20.46%)

사과랑방울토마토는쥬스로

사과 32kcal
방울토마토 20kcal
[하림] 구운 계란 흰자 66kcal
군고구마 124kcal

점심식사 : 373kcal (31.53%)
모듬샐러드 90kcal
현미찹쌀밥 174kcal
닭가슴살 109kcal

오후 간식 : 208kcal (17.58%)
바나나 93kcal
[롯데] 현미 참두유 오리지널 115kcal

저녁식사 : 360kcal (30.43%)
군고구마 124kcal
[아임닭] 순한참숯훈제 닭가슴살수제소시지 189kcal
방울토마토 14kcal
데친 브로콜리 33kcal

운동 : 317kcal
런닝머신 달리기 282kcal
스쿼트 14kcal
백 익스텐션 21kcal
북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 0
등록순 체크최신순 공감순
이전글

30일 아침먹기 57일차 성공!

2018.12.13 조회수 : 20
다음글

12월 13일 (음식 1704kcal)

2018.12.13 조회수 : 13
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 정은맘8kg목표 N
  2. 2 terria 하락
  3. 3 쩡아화이팅 N
  4. 4 jybyun11 N
  5. 5 명지니맘 상승

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기