다이어트 일기
**34일차** 12월 08일 (음식 932kcal, 운동 417kcal)
송카다시안
- 2018.12.08 19:59
- 95
- 0
- 음식
- 운동
932/ 1448
417/ 241
성공
(692)
아침식사 : 237kcal (25.43%)
| [CJ] 행복한콩 국산콩 연두부 | 70kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 국산콩 생나또 | 53kcal |
| (뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 | 107kcal |
| 사과 | 7kcal |
오전 간식 : 159kcal (17.06%)
| 김밥 | 159kcal |
점심식사 : 314kcal (33.69%)
| [서브웨이] 클럽샌드위치 | 310kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 133kcal (14.27%)
| 바나나 | 93kcal |
| 브로콜리 | 20kcal |
| 딸기 | 15kcal |
| 스위티자몽 | 5kcal |
야식 : 89kcal (9.55%)
| 계란프라이 | 89kcal |
운동 : 417kcal
| 스쿼트 | 28kcal |
| 조깅 달리기 | 200kcal |
| 근력운동 | 189kcal |
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