주도적🍀자기만족형 다이어터🍀
181207 금
거지우부
- 2018.12.08 12:37
- 103
- 1
공복체중: 62.1(-0.5)
아침: 프로틴
점심: 닭가슴살볶음밥 달걀찜 양배추샐러드
간식: 프로틴바(퀘스트바 초코브라우니)
저녁: 프로틴
야식: 차돌박이숙주볶음 짬뽕탕 딸기생크림케이크한조각 소주1잔
비타민✔ 유산균✔ 오메가3✔
운동:
점핑잭 20회
3.8km 인터벌달리기
아홉시 넘어서 저런 야식을 먹었는데... (물론 조금이지만...) 배가 고팠어요ㅠㅠ
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야식 아이템들이 ㅋㅋㅋ
그래도 양조절에 성공하셨었나봐욥 ㅋㅋ