다이어트 일기
12월 07일 (음식 229kcal, 운동 240kcal)
sys774545
- 2018.12.07 09:00
- 79
- 0
아침에 아침준비운동, 전신운동,취침전에 운동,소화개선을 위한 운동,치어리더 L,월싯,스탠딩 사이드 크러치 등 운동 후에 500ml물 2통 마시고
아침에 아보카도,아메리카노,계란 후라이,키위,양파즙 먹었습니다
아침식사가 꿀맛이에요
- 음식
- 운동
823/ 1255
400/ 209
성공
(623)
아침식사 : 229kcal (27.83%)
맛있는 아침식사
| 키위 | 35kcal |
| 아보카도 | 56kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 양파즙 | 45kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 536kcal (65.13%)
| 샌드위치 | 252kcal |
| 호두치즈바게트 | 280kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 54kcal (6.56%)
| 곤약 | 22kcal |
| [오뚜기] 메밀소바장국 | 21kcal |
| 오이 | 2kcal |
| 양배추 | 7kcal |
| 구운김 | 2kcal |
야식 : 4kcal (0.49%)
| [닥터리브] 곤약젤리 블루베리 | 4kcal |
운동 : 400kcal
| 스트레칭 | 240kcal |
| 스트레칭 | 160kcal |
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