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음식조절3일째가되면 항상 폭식아님 과자 군거질하게되요
부산맘
- 2014.10.17 07:05
- 297
- 4
제목그대로입니다
마음먹고 음식조절하게되면 첫날둘째날은잘하는데세째날저녁만되면 음식이막생각나요
어제저녁도 잘참다가 냉동실에있던쥐포랑오징어 먹고
식탁위에있던호박사탕10개먹고 했네요
왜이런걸까요?
울아들녀석들이 쥐포먹지말고 차라리밥을먹은라고하네요
저녁은 제가 양상추랑토마토 브로콜리먹거든요
전 군거질만 줄여도 살안찔건데 답답해요
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그래서 작심삼일이란 말이 있나봐요. 처음 삼일은 몸무게도 확 빠져주고 신도 나고 하다가 3일쯤 되면, 좀 지겨워지기도 하고 확 줄던 몸무게도 정체되기 쉽거든요. 그 다음이 중요해요.. 그래도 계속하느냐, 포기하느냐..
저도 이삼일 참다보면 진짜 우울할정도로 밀려와요.. 식탐.. 군것질욕구.. ㅜㅜ
전 저녁에는 야식이든 밥이든.참을수 있는데 오전에 밥먹으면.. 헌번 입에 뭐가 들어가면 참기힘드네요 ㅠ 그래서 전 그냥 아무것도 안먹고 굶는 방법을.. ㅠㅠ 하루걸러 하루먹는 다이어트해요
아들이 지적을 잘했네요.무리하게 탄수화물을 절제를 하게되면 그렇게 역효과가 나타납니다.
적당히 탄수화물도 먹어줘야 그렇게 무너지지 않아요