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60일 다이어트 가능할까요
jjane000504
- 2018.12.03 23:47
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60일동안 8~9키로를 빼고싶은데 어떤 방법이 좋을까요..
아직 학생이라서 가끔 급식을 먹고있습니다 하루 일반식 두끼에 특공무술 다니면서 운동하고 하루 만보 이상은 걷습니다
식단 조절을 하고싶은데 학생인지라 가격대가 낮은 다이어트를 선호하는데 어떤 식단이 좋을까요 ㅠㅠ?
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평소 먹는 급식과 일반식에서 아침은 1/2만, 점심은 2/3, 저녁은 아주 소량으로 먹기만해도 식단이 될거에요!
돈들여서 식단하시기 보다 이런방법이 요요도 안오고 좋아요! 더군다나 학생이시니까요. 급식에서 튀김류, 밀가루음식은 조금 자제해서 드시면 더좋구요!