다이어트 일기
**28일차** 12월 02일 (음식 912kcal, 운동 371kcal)
송카다시안
- 2018.12.02 21:05
- 79
- 0
- 음식
- 운동
912/ 1448
371/ 241
성공
(666)
아침식사 : 229kcal (25.11%)
| (뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 | 107kcal |
| [밥스누] 서울대 약콩두유 | 75kcal |
| 사과 | 47kcal |
점심식사 : 290kcal (31.80%)
| 잡곡밥 | 161kcal |
| 마파두부 | 118kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 | 11kcal |
오후 간식 : 182kcal (19.96%)
| 타코야끼(문어빵) | 145kcal |
| 귤 | 27kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
저녁식사 : 211kcal (23.14%)
| 닭가슴살 샐러드 | 211kcal |
운동 : 371kcal
| 근력운동 | 150kcal |
| 스쿼트 | 21kcal |
| 조깅 달리기 | 200kcal |
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