다이어트 일기
11월 29일 (음식 1336kcal, 운동 657kcal)
정진예은맘
- 2018.11.29 22:23
- 34
- 0
화이팅~!!
- 음식
- 운동
1336/ 1848
657/ 308
성공
(861)
아침식사 : 243kcal (18.19%)
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 | 115kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
점심식사 : 483kcal (36.15%)
| 쌀밥 | 265kcal |
| 애호박전 | 27kcal |
| 두부부침 | 22kcal |
| [동원] 런천미트 | 120kcal |
| 콩나물국 | 12kcal |
| 김 | 9kcal |
| 양념장 | 28kcal |
오후 간식 : 143kcal (10.70%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 327kcal (24.48%)
| 쌀밥 | 73kcal |
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 230kcal |
| 대파 | 7kcal |
| 순무김치 | 17kcal |
야식 : 140kcal (10.48%)
| [서울우유] 나 100% | 130kcal |
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 10kcal |
운동 : 657kcal
| 만보걷기 | 57kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 600kcal |
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