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다이어트 일기

11월 23일 (음식 1798kcal, 운동 270kcal)

다신등급

달리는모모
  • 2018.11.24 02:30
  • 141
  • 0

오늘은 회사 야유회가 있는 날입니다
최대한 과식을 하지 않으려고 노력했는데..
일기를 쓰고 보니 어마어마하네요 ㅜㅠ

  • 음식
  • 운동

1798/ 2325

270/ 387

성공
(410)

점심식사 : 244kcal (13.57%)
등갈비찜 213kcal
쌀밥 31kcal

오후 간식 : 624kcal (34.71%)
아침 토스트식빵 194kcal
[스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) 220kcal
[빙그레] 참붕어싸만코 210kcal

저녁식사 : 750kcal (41.71%)
깻잎 4kcal
쇠고기 업진살(우삼겹) 306kcal
누룽지탕 59kcal
불고기전골 381kcal

야식 : 180kcal (10.01%)
[스타벅스] 카페라떼 180kcal

운동 : 270kcal
수다 대화하기 270kcal
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