정석 다이어터
단백질보충 했음당
@아니아니그란데
2
- 2018.11.23 00:56
- 48
- 13
오늘은 단백질 위주의 식사를 했어요
드뎌 단백질섭취를 충분히 했네요
그런데 몸이안좋아 오늘은 운동을하지 못했어요
지금 운동칼로리는 오늘 가게에서 움직여 만보를 걸었네요
운동했으면 칼로리를 더 소모했을텐데..아쉽네요..
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반짝반짝멋지게 ㅋㅋ ㅋ
ㅋㅋㅋ
@아니아니그란데 에공... 저도 그건 모르는데.... 우짜까요~;;
반짝반짝멋지게 장 볼때마다 3판씩 사려구요^^
반짝반짝멋지게 혹시 노른자로 요리할수있는 레시피있을까요? 다버렸어요 미련없이 버리긴했는데 그래도 앞으로 버릴게 아까워서리..
3판이나 사셨네요~
@아니아니그란데 헉...
반짝반짝멋지게 계란흰자요^^
어제 8개먹었어요
단백질 보충은 뭐로하셨어요?
WJDSID 전 이렇게까지 했는데 몸무게 올라있더라구요 급우울ㅜ