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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

도와주세요~저녁 폭식증 어떻게 고칠수 있을까요?ㅠㅠ

다신등급

미또리
  • 2018.11.21 20:03
  • 166
  • 2

오래된.습관때문에 그런건지 저녁을 배부르게 먹어도 잠자기전 뭐든 먹어야 잠이와요 ㅠㅠ 밥이던 애들간식이던 작심3일 참지못하고 또 먹고~왜 참지 못하는지~

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  • 정석
    48kg가자! 2018.11.21 20:41

    저녁을 먹은 후
    잠들기 3~4시간 전에 간식을 먹는게 어떨까요?
    현재까지 8kg감량한 다이어터로써
    배고픔을 참으면 결국 폭식으로 이어진 경우가 있었어요
    그래서 배고픔이 오기 전에 허기를 달래 줄 간식으로 '곤약젤리'를 먹고 물을 마신답니다👍

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  • 정석
    미또리 2018.11.21 20:44

    네~답변감사합니다~
    8키로 많이 감량하셨네요~

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