다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리중 운동
유토리ㅣ
- 2018.11.20 07:28
- 267
- 2
생리통별로 없고 불편하지 않다면
기존했던운동 그대로 해도 되나요~?
평소 운동은 고강도로 2~3시간 하는편입니다.
단기간에 살을 3키로정도 더 빼야하는데 생리땜에 걱정이에요ㅜㅜ
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하던운동 그대로 진행하셔도되나 평소보다 몸이 무겁거나 힘들다고 생각되면 원래하던강도보다 조금 약하게 진행하시면됩니다
전 평소 하는대로 했어요.
통증 없어서요.. 기간도 짧고요.
근데 고강도는 아니라서 그대로 하라고는 못하겠어요. 몸 상황에 맞게 하세요.