다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
주말에식사량조절이안돼요ㅜㅜ
지현이1235
- 2018.11.20 00:25
- 131
- 2
평일에는 어케 괜찮은데
주말되면다무너지고 엄청먹어서
평일께도루묵이되서매주그몸무게그대로에용ㅜㅜ
의지박약일까요?
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저랑 정말 같아서 공감되네요ㅜㅜ 주말에도 꾹 참아야되는데 친구만나고 하다보면 ㅜㅜ
평일에 너무 안드시나요?
평일에도 적당히 먹는데 주말에 많이 드신다면 이유를 찾으세요. 안만나도 되는데 일부러 먹는 약속을 만드는지, 안먹어도 되는데 고칼로리 음식을 많이 먹는지요. 며칠 지나면 몸무게가 다시 빠져있는게 아니고 몇주를 같은 무게를 유지하고 있다면 속상하시겠어요. 주말에 보상으로 드시되 저녁에는 드시지말고 약속은 낮에 만드세요.