다이어트 일기
02월 01일 (음식 2131kcal, 운동 320kcal)
inskull
- 2016.02.01 05:50
- 53
- 0
아침식사 : 603kcal (28.30%)
| 사과 부사 | 53kcal |
| 배 | 67kcal |
| 단감 | 47kcal |
| 삶은밤 | 72kcal |
| 검은콩 삶은것 | 105kcal |
| 마스카포네치즈 | 22kcal |
| 삶은계란 난백 | 71kcal |
| 군고구마 | 128kcal |
| [매일] 소화가잘되는우유 | 38kcal |
점심식사 : 619kcal (29.05%)
| 알래스칸특급 작화구운어묵 | 180kcal |
| [남양] 밀크100 요거트 | 60kcal |
| 잣 볶은것 | 53kcal |
| 훈제계란(구운계란) | 76kcal |
| 삶은계란 난백 | 15kcal |
| 플레인 베이글 (파리바게트) | 185kcal |
| 파인애플 | 50kcal |
저녁식사 : 821kcal (38.53%)
| 훈제연어 | 42kcal |
| 소라 | 7kcal |
| 모닝빵 | 234kcal |
| 안심스테이크 | 335kcal |
| 농어스테이크 | 143kcal |
| 야채샐러드 | 60kcal |
간식 : 88kcal (4.13%)
| 사과 부사 | 25kcal |
| 배 | 39kcal |
| 단감 | 24kcal |
운동 : 320kcal
| 빠르게걷기 | 190kcal |
| 보통 걷기 | 130kcal |
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