다이어트 일기
11월 14일 (음식 1539kcal)
니나니노
- 2018.11.15 08:35
- 83
- 0
- 음식
- 운동
1539/ 1370
0/ 228
실패
(397)
아침식사 : 71kcal (4.61%)
| 바나나 | 46kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
| 사과 | 13kcal |
오전 간식 : 214kcal (13.91%)
| 일본과자콘포타지 | 184kcal |
| [롯데] 폭신폭신 말랑카우 (밀크) | 30kcal |
점심식사 : 558kcal (36.26%)
| 배추김치 | 15kcal |
| 잡곡밥 | 148kcal |
| 김치콩나물국 | 10kcal |
| 시래기된장국 | 48kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 69kcal |
| 조기구이 | 74kcal |
| 오삼불고기 | 194kcal |
저녁식사 : 367kcal (23.85%)
| 깍두기 | 14kcal |
| 잡곡밥 | 107kcal |
| 돼지고기 목살 | 106kcal |
| 광어매운탕 | 140kcal |
야식 : 329kcal (21.38%)
| 인절미 과자 | 132kcal |
| 로아커웨하스 바닐라 | 130kcal |
| 우유 | 67kcal |
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