다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 좀 봐주세요!
다요트어려어
- 2018.11.12 19:54
- 64
- 1
다이어트 40일 좀 넘었는데 3키로 빠지고 정체기가 왔어요ㅠㅠ 식단은 아침 안먹고 점심 일반식 저녁은 삶은달걀 2개, 바나나 1개, 요거트 이렇게 먹고 있는데 혹시 저녁을 시리얼이랑 바나나로 바꿔도 괜찮을까요...?ㅠㅠㅠ 그냥 유지어터 할까 생각중이거든요ㅠㅠㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
forgetmenot41
-
2
탄탄원츄
-
3
jybyun11
-
4
saragil
-
5
o초코o
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
원래 아침 안먹는거죠? 다욧 때문이 아니고?? 저녁에 요거트를 빼시고 야채를 드세요. 그리고, 시리얼이나 바나나는 같은 탄수에 속해요. 1가지만 드세요. 정체기 때 탄수는 평소 저녁보다 쪼끔 줄이고, 단백늘 조금 늘리고 야채는 좀 더 먹는게 나아요. 운동도 같은거 반복하지 말고, 운동패턴도 바꾸시는게 효과적임.