다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
옆구리 살 잘빠지는 스트레칭, 운동
쌀국수조하
- 2018.11.12 05:16
- 154
- 2
어떤게 있을까요?
상체에는 살이 별로 없는데 옆구리에 몰빵되어 있구요ㅠㅠ
하체는 허벅지 안쪽, 엉덩이, 종아리에 살이 붙어서 어떤 운동을 해야
옆구리에 효과가 클지 궁금합니다ㅜㅜ
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저는 옆구리살 뺄 때 덤벨 사이드 밴드를 합니다. 어렵지않고 좋아요. 아령이 없을 땐 생수를 들고합니다.
티파니 허리 운동도 재미있고 좋아요.
전헬스장에 가보면 사용방법.그림 나와있는데..그중에 복부에 관련된것만 한기구당 10분씩.천천히.잠깐 쉬면서 꾸준히 런닝머신도 하니 다~~거의 빠졌어요.
응원하겠습니다~홧팅