정완두콩 며칠 남지않아 더 열심히 하고 싶었는데요.. 체력이 뒷받침이 안되면 다욧도 힘들구나 하고 느낀 하루였어요...

꺄!! 홍시! 얼려먹으면 맛있는 홍시~
요즘 너무 먹고 싶은데 찾을 수가 없어요 ㅠㅠㅠ

힘들고 근육통이 있는 날은 저도 찍 뻗어 혼 빼고 누워있어요~~ 가끔 그냥 천장보고 누워서 내 몸의 이상을 관찰해 주는것도 좋은거 같아요~ 내 몸은 소중하니까요~~!

노력하시는 모습이 참 좋고 항상 응원해 주셔서 고마우신 프로악님! 마지막 까지 함께 가요~!!!

별을스치는바람 백업은 거의 날마다 하고 있어요.. 다른 앱은 접속, 이동이 다 되는데 다신앱은 원하는대로 이동이 잘 안되네요...

별바람님~ 조언 감솨해용~~♡

폰에 문제가 있는것 같다고 느껴질때는 서둘러 백업을! 저도 중요한 데이터는 등록해두어서 다행이지만 틈틈히 기록해뒀던 다이어리들을 잃어버려 어찌나 아깝던지요 T^T
운동을 열심히 한 나머지 근육이 오늘은 나 좀 내버려둬 하고 아우성이었나보네요 ^_T 근육도 휴일이 필요하대요. 운동전후에는 전신스트레칭도 같이 해주시고 운동중 20분에 한번씩은 수분섭취를 해주시면 근육통 예방에 도움이 될거예요 :)