다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
점심식단 봐주세요!
rodmlt****
- 2018.11.11 00:12
- 73
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24살 남자구요. 키는 180 몸무게는 71 입니다. 운동은 매일 30~1시간씩 하고있습니다.
점심으로 매일
닭가슴살스테이크(100그램) 양파절반 버섯하나 삶은계란2알 혹은 찐옥수수1개 먹는데, 이정도 식단이면 단백질 섭취 혹은 다이어트에 도움될까요?
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