다이어트 일기
11월 05일 (음식 1356kcal, 운동 1027kcal)
2018110901
- 2018.11.09 10:55
- 87
- 1
- 음식
- 운동
1356/ 1709
1027.9000003/ 285
성공
(1096)
아침식사 : 652kcal (48.08%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 귤 | 39kcal |
| 사과 | 130kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
오전 간식 : 173kcal (12.76%)
| 삶은 계란 | 80kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 93kcal (6.86%)
하하하
| 바나나 | 93kcal |
오후 간식 : 93kcal (6.86%)
| 바나나 | 93kcal |
야식 : 345kcal (25.44%)
| [오리온제과] 다이제초코 | 260kcal |
| [뉴트리디데이] 다이어트 리얼초코 쉐이크 | 85kcal |
운동 : 1,028kcal
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
| 만보걷기 | 334kcal |
| 런닝머신 걷기 | 28kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 플랭크 | 7kcal |
| 빠르게걷기 | 40kcal |
| 산책 걷기 | 21kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 등산 하이킹 | 480kcal |
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귤 바나나ㅋㅋ 저랑비슷하네요 사과도추천