다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 성공후 유지기간
lime910311
- 2018.11.09 09:07
- 138
- 2
어느정도라고 보세요? 평생 다이어트해야되면 넘슬. .플..것같..흡ㅠ
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유지기간동안 운동 끊고, 식단 좀 맘대로 먹으면 바로 돌아와요. 슬프지만, 운동은 그렇다치더라도 식단은 꾸준히 신경써야 해요~ 특히, 다요트 동안 일반식 안먹고, 초절식으로 살 뺐을 경우...운동도 그냥 틈틈이 간단히라도 하는게 좋고요..
어디서 들은 얘긴데 살을 빼도 유지가 어려운게 몸이 기존 몸무게 체형을 기억해서
살이 빠지면 몸이 비상사태라구느끼고 다시 원래몸으로 돌아가려고 한대요 그래서 단기다이어트가 요요가 심하게오나봐오 ㅜ
근데 감량후 6개월 유지를하면 몸이 이게 내 몸무게구나 하고 그제서야 인식을 한대요 ㅋㅋ