다이어트 일기
11월 07일 (음식 1364kcal, 운동 250kcal)
쑹쑹쑹이
- 2018.11.07 21:59
- 63
- 0
중이염, 갑산선기능검사위해 채혈함
컨디션이 쇗!!
몸이 말을 듣지않고 종일 삼실에서 딴 생각으로 몸이 틀어진다
고비다, 위기상황이다!!
이제껏 그랬듯 버텨 보는거다
- 음식
- 운동
1364/ 1674
250/ 279
성공
(281)
아침식사 : 246kcal (18.04%)
| 바나나 | 93kcal |
| 저지방우유 | 153kcal |
오전 간식 : 312kcal (22.87%)
| 백설기 | 237kcal |
| 초콜릿 | 75kcal |
점심식사 : 280kcal (20.53%)
| 두부구이 | 139kcal |
| 쌀밥 | 77kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 26kcal |
| 돼지등뼈찜 | 38kcal |
오후 간식 : 346kcal (25.37%)
| [풀무원] 바로조리 국물떡볶이 | 210kcal |
| 순대 | 39kcal |
| 오징어튀김 | 59kcal |
| 어묵튀김 | 38kcal |
저녁식사 : 180kcal (13.20%)
| 스크램블에그 | 86kcal |
| [동양식품] 다이제스티브 | 94kcal |
운동 : 250kcal
| 수영 | 250kcal |
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