다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
달걀 노른자 드시나요?
지민지유맘
- 2016.01.31 18:48
- 240
- 5
다이어트 할때 달걀 마니 먹잖아요~
흰자만 먹으라고 하기도 하던데..
노른자도 같이 먹음 칼로리가 많이 높을까요?
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저두 한개정도만 먹어요ㅎ
노른자 한개 정도는 먹어주는게 건강에 좋을듯 해요
저는 노른자를 좋아해서 한개정돈 노른자랑 같이먹고 그 이상은 흰자만 먹어요~
저는 안 먹어요~ 노른자가 희자의7배정도 돼요~ 흰자는 17kcal 노른자는 77kcal정도
계란 버리기 아까워서 다 먹어요 하루 1~2개는 노른자도 괜찮아요 계란 흰자만 먹을바엔 다른 단백질 식품을 먹고요