다이어트 일기
11월 03일 (음식 647kcal, 운동 150kcal)
드디어유지어터
- 2018.11.03 20:45
- 57
- 0
요즘들어 과식 야식이 많아서 벌칙으로 오늘은 다이어트식으로먹귀..
- 음식
- 운동
647/ 1334
150/ 222
성공
(615)
오전 간식 : 25kcal (3.86%)
| (시치미뚝)안먹은걸로 쓱 | 25kcal |
점심식사 : 305kcal (47.14%)
| [파리바게뜨] 리코타치즈&치킨샐러드 | 305kcal |
오후 간식 : 119kcal (18.39%)
| [닥터리브] 곤약젤리 블루베리 | 4kcal |
| [롯데헬스원] 식이섬유 오트바 | 115kcal |
저녁식사 : 190kcal (29.37%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 2% | 100kcal |
| 디에트데이 코코아맛 | 90kcal |
야식 : 8kcal (1.24%)
| 대추방울토마토 | 8kcal |
운동 : 150kcal
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
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