다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방율
세드블루
- 2018.11.02 14:02
- 177
- 2
여성 40세입니다. 체중은 61kg입니다.
체지방율이 28정도 되요. 근육량은 40.6입니다.
제 나이에 평균 체지방율을 알려주세요. 그리고 근육량도..
체지방을 더 줄여야할텐데,
효과적인 체지방 줄이는 운동을 알려주세요~
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
terria
-
3
백투날씬
-
4
카@lhj_love
N
-
5
넷맘
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
인바디 결과보면 나와 있어요 키 에 따라 적정체중하고 체지방률이나 근육량요
글쎄요.. 나이에 따른 체지방률의 기준이 있을 수도 없을 수도.... 근육량의 개념레는 심장 같은 근육으로 형성된 장기의 무게도 포함되어 있어서... 근육량보다는 골격근량을 더 따져 주시는게 옳다고 봅니다. 보통 골격근량 20 언저리 정도면 일반적인 양이구요.
체지방을 줄이는 운동은 유산소 운동 하시면 됩니다.