다이어트 일기
11월 01일 (음식 1534kcal, 운동 269kcal)
7킬로만더빼자
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- 2018.11.01 12:49
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오늘도 화이팅~!!!
- 음식
- 운동
1534/ 1580
269/ 263
성공
(52)
아침식사 : 467kcal (30.44%)
| 올리브유 | 40kcal |
| 계란 생것 | 74kcal |
| 양파 | 24kcal |
| 체다치즈 | 113kcal |
| [뚜레쥬르] 우유듬뿍 우유식빵 | 125kcal |
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 6kcal |
| 햄 | 85kcal |
오전 간식 : 211kcal (13.75%)
| 콜롬비아수프리모 허니아메리카노 | 180kcal |
| [kays naturals] 단백질 과자 아몬드 딜라이트 | 31kcal |
점심식사 : 470kcal (30.64%)
스트레스 풀 겸 점심 맛있게~^^*
| [스타벅스] 초콜릿 롤링 크루아상 | 350kcal |
| [스타벅스]두유 카페라떼 | 120kcal |
오후 간식 : 193kcal (12.58%)
| [롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 | 100kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 193kcal (12.58%)
| 바나나 | 93kcal |
| [롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 | 100kcal |
운동 : 269kcal
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 요가 | 162kcal |
| 아이쇼핑 | 23kcal |
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