다이어트 일기
10월 31일 (음식 1650kcal, 운동 560kcal)
SW0308
- 2018.10.31 23:18
- 31
- 0
야식을 못참고 호빵을 먹어버렸지만 한시간넘게 자전거로 만회!! 내일은 식이조절에도 성공할겁니다!! 아좌!
- 음식
- 운동
1650/ 1373
560/ 229
성공
(54)
점심식사 : 540kcal (32.73%)
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 육개장 | 41kcal |
| 스크램블에그 | 260kcal |
| 참치김치볶음 | 50kcal |
| 오이무침 | 19kcal |
오후 간식 : 218kcal (13.21%)
| [공차] 블랙밀크티 펄 | 218kcal |
저녁식사 : 662kcal (40.12%)
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 가지볶음 | 84kcal |
| 닭조림 | 174kcal |
| 소고기무국 | 144kcal |
| 애호박전 | 90kcal |
야식 : 230kcal (13.94%)
| [삼립식품] 신선365일삼립호빵 | 230kcal |
운동 : 560kcal
| 싸이클 실내자전거 | 420kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 140kcal |
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