다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
등산
유뚱쓰
- 2018.10.31 04:56
- 158
- 3
아침에 올라갔다내려오면 1시간정도 걸리는산 타면 살 빠질까요?
점심일반식으로 먹고! 저녁굶고
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ssoma 감사해요~ 옆에 어르신들이 뛰어다니시던데 정말 신기했거든요 ㅎㅎ 저도 열심히해서 산을 뛰어다녀봐야겠어요 !
첨언하나 하면.... 등산을 1시간 하시면서 체중이 줄다가 멈추면.. 50분안에 완주하는 걸로 빨리 걸어 보세요. 그렇게 운동강도를 올리다 보면 정체기 극복도 됩니다. 이렇게 운동강도를 올리다보면 나중에는 같은 코스라면 뛰어 다니실 꺼에요 ^^
아침 점심 저녁... 다 드시고 등산하셔도 살 빠집니다. 굶으려 마세요