[다신 12기] 미션등록
[다신 12기 일일미션] 9일차 기록
돼량
- 2018.10.30 23:52
- 88
- 2
✔️식단
아침
![[다신 12기 일일미션] 9일차 기록](https://data.0app0.com/diet/Board/3812/wm_3811740_1540955426_1.jpg)
블루베리랑 바나나 넣은 오버나이트오트밀 먹었어요
점심
![[다신 12기 일일미션] 9일차 기록](https://data.0app0.com/diet/Board/3812/wm_3811740_1540955426_2.jpg)
플레인치아바타 반쪽에 계란 3개로 홀그레인넣고 샐러드해서 반은 넣어먹고 반은 그냥 먹었어요
저녁
![[다신 12기 일일미션] 9일차 기록](https://data.0app0.com/diet/Board/3812/wm_3811740_1540955426_3.jpg)
원래 닭구워먹으려고 했는데 어쩌다보니까 마라샹궈 먹었어요
요즘 마라에 너무 빠져서 문제...ㅠ
맛있는데 그래서 그런지 나트륨폭탄ㅠ
저거랑 밥 70g먹었습니다!
✔️운동
- 글루트 브릿지 100회
- 라잉 힙 어브덕션 각각 45회
- 플랭크 90초
- 슬로우버피 40회
- 크런치 70회
![[다신 12기 일일미션] 9일차 기록](https://data.0app0.com/diet/Board/3812/wm_3811740_1540955426_4.jpg)
✔️최종
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비키니입고제주고 그렇게 말씀해주시니 마음이 좀 놓이네요ㅎㅎ 요즘 너무 막 먹는건 아닌가 걱정했거든요ㅠ
맛있고 건강하게 잘 드시고계신거같아용!!