주도적🍀자기만족형 다이어터🍀
181027 토
거지우부
- 2018.10.28 08:38
- 121
- 11
공복체중: 65 (-)
아침: 프로틴 한스쿱
점심: 군고구마1/2 구운달걀1 샐러드
저녁: 잡곡밥110g 소불고기 야채
비타민✔ 유산균✔ 오메가3✔
운동:
스텝퍼 20분*3세트
익상견갑근운동 12회
하부승모근운동 15회
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innerpeacebbb 아핫! 저두 사실 효과는 잘 모르지만.... 선생님이 챙겨 먹으라구 해서요ㅠㅠㅎㅎ
손톱가는고냥a 연장이가능한거에요?ㅎㅎ 잘몰라가지구☞☜
오 저두 비타민이랑 유산균 챙겨먹고 있어요! 그런데 효과는 잘 모르겠어요ㅋㅋ
왕고정 연장이라즤용~~^-^
내생애마지막! tiktakto**** 쌈채소는사랑입니다♥.♥
손톱가는고냥a 치킨먹구싶네여ㅎㅎㅎ 이제10월끝나가는데 이방은 어떻게되는건가요?ㅠㅠ
와~~다 맛나겠어요^^먹음직스러워요
내생애마지막! ㅋㅋㅋㅋ 뿌셔뿌셔 먹고잤다고
간만에 손띵띵 부었어요 ㅋㅋ 아침에 빵 터짐 ㅋㅋ 간사한 몸뚱아리 ㅋ
손톱가는고냥a ㅋㅋ
어제치킨 못먹어서그런듯ㅋㅋ
오우
상추,쑥갓,치커리,고추
좋아요좋아요~~~
잘하셨어용♡♡