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다이어트 일기

10월 26일 (음식 1109kcal, 운동 225kcal)

다신등급

장바기915
  • 2018.10.26 23:24
  • 44
  • 0

  • 음식
  • 운동

1109/ 1347

225/ 224

성공
(239)

아침식사 : 312kcal (28.13%)
잡곡밥 178kcal
무생채 12kcal
콩나물무침 23kcal
계란프라이 89kcal
쉽게 뿌려먹는 김가루 10kcal

점심식사 : 400kcal (36.07%)
[밥먹을시간] 단호박영양밥 & 닭가슴살소시지 355kcal
김 45kcal

오후 간식 : 269kcal (24.26%)
[뚜레쥬르] 카페크럼블브레드 123kcal
[뚜레쥬르] 옥수수식빵 146kcal

저녁식사 : 128kcal (11.54%)
버섯장조림 92kcal
양파즙 36kcal

운동 : 225kcal
버피테스트 62kcal
레그레이즈 18kcal
스쿼트 12kcal
플랭크 13kcal
산책 걷기 120kcal
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