다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침에 우유만 먹어도 괜찮나요?
Zhuzhu6
- 2018.10.26 14:15
- 288
- 3
예전에는 떡. 과일. 계란을 먹었는데 칼로리가 많이 나와 우유만 먹으려고 하는데 괜찮을가요?
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네~^^
바나나와 우유 먹고 있어요. 점심때까지 견딜만해요.
많이 나와서 우유로만 충당하신다면... 좀 그렇습니다. 우유가 칼로리가 제법 있기는 하지만 액상이어서 소화속도가 빠르기에 섭취 이후 금새 공복감이 올꺼에요. 아침으로 300~400 키로칼로리 섭취한다 생각하시고 좀더 드세요. 시간에 쫓기거나 취침을 해야 하는 등의 이유가 아니라면 ^^