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다이어트 일기

1일차 10월 22일 (음식 695kcal, 운동 698kcal)

다신등급

호두랑우주랑
  • 2018.10.22 23:56
  • 32
  • 0

  • 음식
  • 운동

695/ 800

698/ 582

성공
(221)

아침식사 : 100kcal (14.39%)

11:30am

사과 65kcal
오이 19kcal
배 12kcal
아메리카노 4kcal

점심식사 : 430kcal (61.87%)

3:00pm

쇠고기등심 388kcal
애호박 38kcal
다이어트 가르시니아 볼릭 4kcal

오후 간식 : 165kcal (23.74%)
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 165kcal

운동 : 698kcal

아침공복유산소

사이클 200kcal
스쿼트 7kcal
스쿼트 12kcal
버피테스트 50kcal
플랭크 10kcal
레그레이즈 14kcal
힙업 브릿지 30kcal
파이어 하이드란츠 35kcal
사이드레그레이즈 40kcal
사이클 300kcal
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