다이어트 일기
10월 22일 (음식 1662kcal, 운동 199kcal)
아줌날씬소원
- 2018.10.22 21:02
- 72
- 0
오늘도 너무 잘해왔어 토마토 먹는게 힘들지만 몸은 잘 받아주는것 같다 피로감이 덜하고 몸이 상쾌한 기분!!
오늘도 열심히 한 나를 칭찬하고 사랑해 나참 기특해~~♡♡
- 음식
- 운동
1662/ 1604
199/ 267
실패
(126)
아침식사 : 432kcal (25.99%)
| 계란프라이 | 89kcal |
| 파인애플 | 55kcal |
| 데친 브로콜리 | 33kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 아몬드 | 49kcal |
| 호두 | 26kcal |
| [올리브영] 구운 캐슈넛트 | 41kcal |
| 야채샐러드 | 29kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 1% | 80kcal |
점심식사 : 1,008kcal (60.65%)
| 쭈꾸미볶음 | 578kcal |
| 공깃밥 | 310kcal |
| 콩나물무침 | 76kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 조개탕 | 32kcal |
저녁식사 : 222kcal (13.36%)
| 옐로우 파프리카 | 8kcal |
| 레드 파프리카 | 9kcal |
| 데친 브로콜리 | 33kcal |
| 호두 | 26kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| [올리브영] 구운 캐슈넛트 | 23kcal |
| 야채샐러드 | 28kcal |
| [푸르밀] 프리미엄 비피더스 사과 | 60kcal |
운동 : 199kcal
| 싸이클 실내자전거 | 199kcal |
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