다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잠이 안 올때는 어떡할까요
이지지96
- 2018.10.18 07:43
- 159
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배가 고파서 잠이 안오는데 뭔가를 먹자니 저녁에 먹는게 안좋다고 하고 안막자리 잠이 안 와서 밤샘하는게 일상이네요ㅠ
저녁에 잠을 못자니까 낮에 자구 잠만오고.... 어찌하는게 좋을까요ㅠㅠㅠ
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저도 초반에 밤에 먹음 안좋으니까 저녁 이후로 안먹고.. (그렇다고 6시 이후 금식 이것도 아닌데) 자려고 하면 배고파서 잠이 안와서 고생했어요ㅠ 차라리 배부르게 아니어도 적당히 먹는게 좋은거 같아요ㅠㅠ 배고프면 잠 안오고 그럼 더 배고파지고 계속 못자고 진짜 스트레스에요ㅠㅠ 혈당이나 칼로리 높지 않은걸로 더부룩하지 않게 조금 드셔보세요ㅠㅠ