아침 - 프로틴셰이크, 오트밀, 두유
점심 - 제육볶음, 된장찌개, 공기밥
오후간식 - 바나나, 프로틴셰이크
저녁 - 고구마, 닭가슴살, 콘샐러드, 열무김치, 우유
야식 - 프로틴셰이크

운동 - 등+삼두 근력운동 2시간20분


오늘도 별일 없이 지나가는 하루입니다.. 밤을 새야 하는거 말고는 말이죠 ㅠㅠㅠㅠ 우울...

아침은 사무실에서 간단히&클린하게 먹었습니다.

곤약젤리도 하나 먹었는데... 딱히 배가 부른것도 아니고 맛이 대단한것도 아니고... 걍 안 먹느니만 못했던 거 같아요 ^^;;

점심엔 평택을 다녀왔어요. 폐계닭을 먹으려 했는데 가려던 식당이 문을 닫아 실패 ㅠㅠ

백반집 가서 제육볶음에 된장찌개로 일반식 먹어줬습니다. 밥은 반 공기만 먹었어요 ^^;;

퇴근하고 운동을 하러 갔습니다.

때마침 새로 산 스트랩이 배송이 왔고, 오늘이 등 운동이라 당기는 운동 위주라 잘 써먹었습니다. 아주 마음에 들어요. 잘 산 것 같습니다 ㅎㅎ

저녁은 요것저것 추가한 반쯤 클린한 메뉴로

요새 너무 고구마+닭가슴살로 편식을 하는거 같아서 이런거 저런거 추가를 해 봤어요 ㅎ

이렇게 하루가 지나가네요. 오늘까지 밤 새고나면 급한 불은 끄겠네요 ㅠㅠ 시간아 빨리 지나가줘...

그룹원 여러분들 오늘 하루도 고생 많으셨어요 ^^