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다이어트 일기

10월 15일 (음식 1582kcal, 운동 210kcal)

다신등급

몰라몰라개복치
  • 2018.10.16 12:57
  • 106
  • 1

  • 음식
  • 운동

1582/ 1707

210/ 284

성공
(51)

아침식사 : 245kcal (15.49%)
볶은귀리분말 150kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가 95kcal

점심식사 : 595kcal (37.61%)
반찬 300kcal
쌀밥 295kcal

오후 간식 : 65kcal (4.11%)
누가비스킷 오리지널 65kcal

저녁식사 : 677kcal (42.79%)
반찬 200kcal
쌀밥 110kcal
훈제 닭가슴살 125kcal
대하구이 81kcal
사과 65kcal
배 96kcal

운동 : 210kcal
조깅 달리기 210kcal
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