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엉덩이 키우는 법

다신등급

claya****
  • 2018.10.15 20:08
  • 126
  • 2

나이가 들수록 엉덩이 살이 없어 고민 입니다.
근육운동을 하면 볼륨이 생길 까요?

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  • 정석
    오벨릭스 2018.10.16 09:49

    무조건 해야죠..스쿼트, 동키킥...등산도 계속 올라가니 엉덩이가 생기더군요 ㅎ

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  • 정석
    건강한삶을위해^^ 2018.10.15 20:16

    네! 제가 정말 통허리에 새가슴에 덩치큰 초등학생몸매인데 엉덩이는 진짜 생겨요! 가슴골반은 타고나야하지만.. 엉덩이는 만들수있어요~ 유투브에 검색하셔서 나온 엉덩이 운동을 차근차근 덤벨써서 강도높게 운동하시면 진짜진짜 생기더라구요!

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