다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트3개월째..인데요
반이ii
- 2018.10.15 10:29
- 103
- 1
운동은 거의 주5일하구여, 식단은 타이트하게 하지않아요
근데 체지방은 -4kg 감량 몸무게 7kg감량 했는데
천천히 하고있는게 맞나요? 식단조절하면 체지방이 더 잘 빠질까요?
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음... 체중은 7이 빠졌는데... 체지방은 4가 빠졌다면.. 나머지3은 뭐지?? 라고 생각해 보셨어요?? 그게 수분일 수도 근육일수도 있는 상황입니다. 과거의 인바디 정보와 비교해 보시는게 좋아 보이네요 ^^ 식단이나 운동의 방향 설정보다는 그 차이를 먼저 확인해 보시는게 우선순위 같아 보인다는 이야기입니다.