다이어트 일기
10월 10일 (음식 1863kcal, 운동 510kcal)
7킬로만더빼자
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- 2018.10.10 19:36
- 51
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계획대로 안되네요 그래도 성공~^^*
- 음식
- 운동
1863/ 1664
510/ 277
성공
(34)
아침식사 : 393kcal (21.10%)
| 계란프라이 | 44kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 7kcal |
| [CJ] 햇반 현미밥 | 105kcal |
| 햄 | 212kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오전 간식 : 81kcal (4.35%)
| [동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼 | 81kcal |
점심식사 : 729kcal (39.13%)
신랑 쉬는 날 배달음식 시켜서 살이 안빠지는 것 같다 간짜장 맛있기는 했어^^:
| 간짜장 | 729kcal |
오후 간식 : 321kcal (17.23%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) | 110kcal |
| [해태] 구운감자 | 130kcal |
| [동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼 | 81kcal |
저녁식사 : 339kcal (18.20%)
저녁 데이트~버거 안먹고 치즈스틱이랑 양념감자만.식욕참음
| [롯데리아] 치즈스틱 | 160kcal |
| [롯데리아] 양념감자 | 179kcal |
운동 : 510kcal
| 요가 | 150kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 아이쇼핑 | 69kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 아이쇼핑 | 103kcal |
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오..
수고하셨어요
운동을 많이 해서 겨우 성공