주도적🍀자기만족형 다이어터🍀
8일차
입다이어터의삶
- 2018.10.09 23:00
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생리터졌어요 ㅠㅠㅠ운동도 못하겠어서 걷기만 하다 왔네요
아침에 요가 다녀와서 다행..
다들 생리기간에 운동이랑 식단 어떻게 하시나요
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식이만 너무 무너지지않게 조심하셔도 좋을듯해요.
유산소만 해주셔도 홍양 간뒤 황금기때 리듬 금방 되찾으실듯한데요~
그날엔 무리하지마세요~~
상체 위주로 가벼운운동~^^
홍양이 찾아오셨군용 ㅜㅜ
그래도 평소대로 식단은 유지하심
되지않을까용~~^^
입이 터지지 않도록 조심조심 또
조심하세요~~~~