왕고정 그렇군요
선생님말을 잘들어야되요^^
😁
이쁜몸 만들꺼에요~~
홧팅팅!!

손톱가는고냥a 정말 다행이에요! 잘 뛰지도 못하구 힘이 너무 없어서 몸에 이상이 생겼나 너무 걱정했거든요ㅠㅠ

내생애마지막! 선생님이 주신 식단표라... 제마음대로 어떻게 할 수가 없네요ㅠㅠ 너무 많이쪄서 그런지 일단 21일만 이렇게 해서 몸을 조금 가볍게 하자고 하셔서ㅠㅠ 3주후엔 좀 더 챙겨먹으려구6!

크~~~^-^
컨디션 회복하신것같다는글이 이리도 반가울수가 ^-^
역시 잠이 보약입니당 ^^

왕고정 천천히~~
길~~~게~~~~
가셔야해요^^
그래야 이쁜몸만들면서 건강한다욧 할수있어요
기본칼로리 1500정도는 먹어줘야 일반식으로 돌아갔을때 요요가 조금 천천히 온다구 들었어요~~

내생애마지막! 그렇겠죠?! 지금은 몸무게보단 근육량이랑 이쁜몸 만들면서 천천히 빼고 싶은데 빡센식단 때문인지 일주일만에 좀 많이 빠져서 근육 다 빠졌을까봐 걱정이에요ㅠㅠ

42kg유지터로 지금까진 약속들도 피하고 굳은의지로 살고 있는데 언제까지 유지할 수 있을지 걱정이네요ㅠㅠ 그래도 다른분들 열심히 하시는거보고 힘내고 있어요~~

노력은 배신하지않아요~^^
수고많았어용♡

어제도 열심히 하셨네용~^^
지금처럼만 하시면 금방 원하는
목표치 이루실듯~!
힘내세요! 🤗🤗