10월8일 아침점심 운동
오늘은 생일이라...ㅠ
저녁술자리를 피할수없을것같아서
아침점심은 초간단하게 먹을예정이에요
몸무게변화
10월2일 86kg
↓
10월 8일 84.9kg
성공!!!
차기목표
10월 15일까지 83.5kg 만들기
아침 - 사차인치6알 , 우유1잔
점심 - 사과1개
운동 - 자전거 2시간 강도 (중상)
- 웨이트 30분, 빨리걷기 30분
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42kg유지터로 늦었지만 감사합니다 ~!
와우 성공과 생일을 축하드립니다 😸
당첨대기중인로또 올저녁은 그냥 즐기세요~~
1년에 딱한번인데~~
이러면 안되는데 그쵸?
ㅠㅠ
그래도 생일인데~~~
그냥 즐겨요~^^!!
왔다리갔다리 ㅋㅋㅋ
당첨대기중인로또 👍건투를~~!!!
왕고정 감사해요! 😊
내생애마지막! 감사해요!!! 이번주도 꾸준하게 도전하렵니다! 같이 화이팅해요
손톱가는고냥a 감사합니다!! 한병만 마시고 안주는 살안찌는걸로만 (없겠지만 ) 골라서먹도록해볼게요!!
생일축하드려요!!🎂🎂🎂
생일추카추카🎉🎉
체중도 빠지시고~~🎉🎉
요번주도 쭉 달려보아용~~
🎉🎉🎉🎉🎉 생일 츅하드려요~~~^^
마지노선을 살짝 정해놓고 즐기소서~~^-^
일년에 하루잖아용~~^^
낼부터 웨이트 5분 걷기 5분씩 더하심되죠.
(라고 쓰면서도 뜨끔 ㅡㅡ;)
그래도 일단 오늘은 해피벌쓰데이~~~🎉