다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
고구마를 대체할것이
노스트랩
- 2018.10.06 22:27
- 187
- 2
뭐가 있을까요....
제가 고구마 알러지가 있어서
고구마를 못먹어요...
지금까지 탄수화물 대체로 설탕안넣은 미숫가루로
대체했는데 씹는것이 없으니까 허전허네요ㅜ
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단호박이요. 생각보다 맛있어요
씹는게 없으셔서 허전하시다면
현미 .잡곡. 귀리 밥등을
드세요~~
칼로리가 신경쓰이신다면
밥할때 곤약묵 천몇백원정도 해요
믹서기에 완전갈지 말구요 덩어리 있게 갈아세 밥할때 같이 넣고
곤약밥 하세요
밥칼로리 반뿐안되요
아니면... 병아리콩50g
귀리18g 흰강남콩 30g 을
두유넣고 믹서기에 벅벅 가셔서 두번 나눠드셔도 되세요 이콩들은 체지방 도움되는 탄수화물이에요