10월 06일 (음식 782.9kcal, 운동 140kcal)
| 검은콩가루 (1큰술,10g) | 40kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩,190ml) | 45kcal |
| [다신밥상] 계란볶음밥&소시지 (1팩,210g) | 374kcal |
| [바디닭] 매콤 청양고추 닭가슴살 소시지 (2팩, 200g) | 282kcal |
| 하루한끼샐러드 (1팩,80g) | 26kcal |
| 대추방울토마토 (8개, 120g) | 16kcal |
| 에어로빅 (10분) | 70kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
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