다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
런닝머신 vs 실내싸이클
ㅣriraㅣ
- 2018.10.05 11:45
- 294
- 1
어떤게 효율이 더 좋은건가요? 그리고 다신 칼로리소모량과 기계에 표시 되는 칼로리도 차이가 나는데 어떤걸 봐야 하는거쥬????
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
레노5547
N
-
2
탄탄원츄
N
-
3
999****
N
-
4
명지니맘
-
5
네@0NGCGL1KZSJ3
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
뭐가 정답이다라고 하기에는 좀 무리가 있어요. 그냥 그정도 수준이려니 생각라시고 아무 데이터나 사용하시면 됩니다.
런닝머신이든 실내싸이클이든 둘다 좋습니다. 단... 체지방을 빼내어 체중을 줄이려 하신다라면 유산소 운동에 맞는 운동강도를 유지해 주세요. 유산소 운동 강도의 지표는 호흡의 거칠기 입니다. 호흡이 거칠어서 한 문장을 제대로 이야기 하지 못할 정도의 속도로 뛰시거나 페달을 밟으셔서 30분 이상 유지해 주시는게 체지방 분해에 유리 합니다. 참고하세요.